Hierbas en el embarazo: ¿Cuáles son seguras y cuales evitar?

Hierbas en el embarazo

Las hierbas en el embarazo pueden ayudar con muchas dolencias, como náuseas, estreñimiento e hinchazón. Sin embargo, no todas las hierbas se pueden utilizar en este momento. En este artículo, describo qué hierbas se recomiendan y qué hierbas evitar durante el embarazo.

Tabla de contenidos:

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  1. ¿Qué hierbas son seguras y buenas para la salud de la madre durante el embarazo?
  2. ¿Qué hierbas es mejor evitar durante el embarazo?
  3. Hierbas en el embarazo y otras sustancias vegetales que inducen el parto.
  4. Especias prohibidas durante el embarazo
  5. En té en las embarazadas
  6. Hierbas en el embarazo: ¡use el sentido común!

Hierbas en el embarazo

Hierbas en el embarazo 1

¿Qué hierbas son seguras y buenas para la salud de la madre durante el embarazo?

Mucha gente cree que, dado que las hierbas son naturales, están a salvo de los productos sintéticos. Sin embargo, este no es siempre el caso. La mayoría de las hierbas son seguras durante el embarazo, pero algunas pueden ser dañinas.

Las hierbas permitidas durante el embarazo son:

  1. Menta

Estimula la producción de jugo digestivo, estimula la peristalsis intestinal. Por lo tanto, el té de menta durante el embarazo puede ayudar a aliviar las náuseas “matutinas” (que, como he enfatizado repetidamente, es “matutino” sólo de nombre). Este té también se puede utilizar en diversas dolencias digestivas, especialmente cuando sucumbe demasiado a los “antojos del embarazo”.

  1. Jengibre

Es una muy buena ayuda en la lucha contra las náuseas. En caso de náuseas que acompañan al inicio del embarazo, recomiendo hacer infusión de jengibre. ¿Cómo lo preparo? El día anterior, rallar el jengibre en un rallador (con ojos grandes), amasarlo con un martillo (dejar que suelte los jugos). Luego vierta agua hirviendo sobre él y déjelo toda la noche. Puedes beber unos vasos de esta infusión al día. Si sale demasiado fuerte, dilúyalo con agua. Beber una infusión de este tipo también es una gran solución para los resfriados. Toda mi familia lo usa ante los primeros síntomas de un resfriado. Además, a la mezcla antes mencionada, luego agrego jugo de limón o naranja, cúrcuma, miel y algunos clavos de olor. Agregue agua hirviendo a esta infusión concentrada. También puede agregarlo a su té favorito. ¡Esto no solo es efectivo, sino también muy sabroso! El jengibre también se puede utilizar para prevenir los resfriados durante la temporada de otoño e invierno.

  1. Bálsamo de limón

Es mejor conocido por sus efectos calmantes. Alivia los nervios destrozados y te ayuda a conciliar el sueño. Por lo tanto, vale la pena beber un vaso de dicha infusión de hierbas antes de acostarse. El bálsamo de limón durante el embarazo también puede estimular suavemente la producción de hormonas responsables de la producción de alimentos. También alivia los dolores de cabeza.

  1. Manzanilla

Tiene propiedades antibacterianas y antiinflamatorias. Puede usarlo externamente en cualquier herida o úlcera. Ayudará con varios problemas en la boca (por ejemplo, gingivitis). También tiene un efecto calmante y favorece la digestión. Es útil en infecciones del tracto urinario o infecciones íntimas.

  1. Diente de león

Es fuente de vitamina A, potasio y hierro. Facilita el proceso digestivo y estimula la secreción de bilis. Puede ayudar a eliminar el exceso de agua del cuerpo.

  1. Ortiga

Ayuda a mantener los niveles adecuados de azúcar en sangre. Protege contra la retención de agua en el cuerpo. Por tanto, beberlo es beneficioso en los últimos meses del embarazo, cuando las piernas hinchadas pueden resultar muy irritantes.

  1. Purgar

Beber purgas durante el embarazo es algo controvertido. Por un lado, tiene muchas actividades deseadas, como:

  • Fortalecimiento de la inmunidad
  • Efecto antiinflamatorio, antifúngico y antiviral.
  • Limpiando el cuerpo
  • Reducir el colesterol
  • Mejorando el estado de la piel y el cabello.

Por otro lado, no existen estudios que demuestren que esta hierba sea segura y apropiada para mujeres embarazadas.

  1. Linaza

La linaza tiene tantas propiedades positivas que es difícil de escribirlas todas, pero intentaré:

  • Reducir el nivel de glucosa y colesterol “malo” en sangre.
  • Apoya el sistema digestivo: lo ayudará a combatir el estreñimiento o el reflujo ácido.
  • Mejora el estado de la piel y el cabello.
  • Además, la linaza contiene ácidos grasos omega-3, que son extremadamente importantes para el correcto desarrollo del feto.

Puede consumir linaza de varias formas. Puede agregar semillas de lino enteras a varios platos. También puede hacer gelatina con ellos (vertiendo agua sobre los granos y cocinando durante unos minutos). La ropa de cama en polvo se puede agregar a cócteles u otros platos. El aceite de linaza es perfecto para ensaladas.

  1. Lavanda medicinal

Tiene un efecto relajante. Su agradable aroma se utiliza en aceites aromáticos. La aromaterapia es uno de los métodos para aliviar el dolor (incluido el dolor durante el trabajo de parto).

  1. Lucerna

La alfalfa es una hierba heroica en vitaminas (B, C, D, E, K) y sales minerales (calcio, potasio y hierro). Por tanto, apoya el tratamiento y la prevención de la anemia. También trata las náuseas y el estreñimiento.

  1. Malvavisco

Tiene un efecto protector sobre las membranas del tracto digestivo. Alivia la acidez de estómago y el reflujo gastroesofágico. También puede ser útil para la tos seca.

  1. Caléndula

Tiene efecto antimicrobiano. También es fuente de vitamina C y magnesio. Neutraliza los radicales libres y protege el organismo contra sustancias nocivas.

Las hierbas en el embarazo que no son recomendadas

“Las hierbas, aunque son 100% naturales, no necesariamente tienen un efecto beneficioso, especialmente para las mujeres embarazadas. Si eres nueva en las hierbas, ¡no experimentes! Pregúntale a tu ginecólogo o partera qué hierbas están permitidas durante el embarazo y en qué cantidades puedes consumirlas “

¿Qué hierbas es mejor evitar durante el embarazo?

  • Aloe: puede estimular la contracción del útero y, como consecuencia, provocar un aborto espontáneo. No se recomienda especialmente en las primeras semanas de embarazo.
  • Salvia: la salvia tiene un efecto negativo sobre la lactancia, por lo que no debe usarse durante la lactancia. Se recomienda si queremos terminar de alimentar.
  • Milenrama
  • Ginseng
  • Tomillo
  • Romero
  • Ajedrea de jardín
  • Fenogreco
  • Hoja de salvia
  • Hinojo
  • Fruta de enebro
  • Hoja de ginkgo
  • Aceite de anís
  • Equinácea púrpura
  • Ajenjo
  • Boldo, el bicho negro

Muchas de las hierbas en el embarazo mencionadas anteriormente causan congestión uterina, lo que puede provocar un aborto espontáneo. Por tanto, no se recomiendan especialmente en las primeras semanas de embarazo, y también cuando el embarazo está en riesgo. Algunas de estas sustancias pueden hacer que el feto se desarrolle de manera anormal.

Hierbas en el embarazo y otras sustancias vegetales que inducen el parto.

El aceite de onagra y la infusión de hojas de frambuesa son dos productos recomendados por las parteras después de las 38 semanas de embarazo. El aceite de onagra ayuda a que el cuello uterino sea más flexible y en forma, lo que puede hacer que el trabajo de parto sea más rápido y más eficiente, y puede evitar una episiotomía. Las hojas de frambuesa, a su vez, aceleran la contractilidad del músculo uterino, lo que también puede mejorar el parto. El aceite de onagra se puede tomar en forma de tabletas (2 cápsulas 3 veces al día). También te recomiendo que masajees el perineo unas semanas antes del parto. Las hojas de frambuesa se elaboran como el té normal. Puedes beberlo varias veces al día.

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Recuerde que no se recomienda consumir estos alimentos (especialmente en cantidades excesivas) antes de las 38 semanas de embarazo ya que pueden acelerar el parto. Es mejor pedir consejo a su matrona o médico antes de usarlos.

Especias prohibidas durante el embarazo

Las especias que usamos en la cocina son principalmente hierbas. Por lo tanto, al preparar comidas durante el embarazo, vale la pena prestar atención a lo que agrega a los platos. Por lo tanto, es mejor evitar las hierbas que mencioné anteriormente, como el tomillo, el romero y el ginseng.

Cuando elija especias “listas para usar”, recuerde eliminar los alimentos con alto contenido de azúcar y sal, así como los conservantes artificiales y los potenciadores del sabor.

Sin embargo, no es cierto que no pueda comer alimentos picantes durante el embarazo. Se dice que la comida picante puede acelerar el parto si llega tarde. Esto se debe a que la comida picante provoca un aumento de la peristalsis intestinal, lo que contrae el útero, lo que puede alentarlo a contraerse regularmente y acelerar el parto.

En té en las embarazadas

Se habla mucho sobre hidratarse durante el embarazo. Beba mucha agua o té. Sin embargo, vale la pena prestar atención al hecho de que no todos los tés se recomiendan en todas las cantidades. Por ejemplo, estudios recientes dicen que es mejor evitar el té verde durante el embarazo, que se considera muy saludable. También es mejor no exagerar con beber té negro, porque este contiene cafeína, que no se recomienda en grandes cantidades durante el embarazo. Por lo tanto, a veces es mejor apostar por tés de hierbas, ¡por supuesto, de hierbas probadas y seguras!

Hierbas en el embarazo: ¡use el sentido común!

Si no está segura de si una hierba es segura para el embarazo, es mejor evitarla. Si es necesario, no tema pedir consejo a su médico o partera. Además, recuerda ser moderada en todo. A pesar de que Internet “truena” que el romero está prohibido durante el embarazo, no tienes que preocuparte de que un poco de tomillo o romero agregado al plato te haga daño. La gran mayoría de hierbas y especias son desaconsejadas principalmente en el primer y segundo trimestre, así como cuando el embarazo está en riesgo. Consumirlos en pequeñas cantidades a menudo no es perjudicial para usted ni para el feto. Sin embargo, consumir hierbas (incluso las permitidas durante el embarazo) en grandes cantidades puede ser perjudicial. Además, si nota algún síntoma perturbador después de usar hierbas, deje de usarlas e informe a su médico.

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